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Mostrando entradas de 2015

Comparaciones

Inevitablemente en un momento u otro de nuestras vidas todos hemos sido comparados con las personas que nos rodeaban, ya sea con familiares o con compañeros de trabajo, pero lo importante no es el hecho de ser comparado, eso es bastante común, lo que resulta revelador es la respuesta que recibimos cuando al fin nos atrevemos a preguntar los motivos de ese acto a la persona que realiza esa comparación.
Con la comparación para mal "mira el/la/los/estos...y sin embargo tu..." se pretende estimular a la persona a alcanzar el rendimiento, imitar los logros, o a igualar las capacidades de otra, que a juicio del emisor es mas deseable o se desenvuelve mejor que la persona receptora, esto no debería ser confundido con las técnicas de modelado usadas por psicólogos y psicopedagogos, puesto que estos procesos están exentos de todo juicio y se dirigen a perfeccionar una habilidad o bien a crearla, en ellas se insiste en especial en las formas de reforzar las aproximaciones sucesivas a u…

Aprobación

Últimamente se escucha a menudo la palabra “postureo” referida a la vida digital es la tendencia a tratar de transmitir por medios como las redes sociales una imagen de continua felicidad y diversión, actuación que se ve recompensada por la admiración y comentarios de los contactos afines a través de "likes" y "retwitteos" varios.
Seamos sinceros ¿a quien no le gusta dar una buena imagen? incluso personas que están inmersas en procesos depresivos tratan de poner su mejor cara cuando viene de visita algún niño pequeño, o alguien externo a quien ocultan el problema, de alguna manera existe una valoración social hacia la muestra de emociones positivas y una censura indirecta hacia la muestra de sentimientos que pueden poner nervioso al personal...tales como la tristeza o la ira.
Pero a nivel psicológico ¿Qué se oculta tras esta necesidad de aprobación constante? ¿Porque personas con una vida aparentemente brillante en la que son admirados, y en ocasiones envidiados por …

El doble golpe

Se dice que hay tres cosas básicas que se deben tener en cuenta al tratar de realizar cualquier negocio, llegar a cualquier objetivo e incluso pronosticar la recuperación de un suceso, estas tres cosas son: la situación...la situación y, la situación. En cierto modo no podemos negar que en esta forma de ver las cosas hay sin duda una parte de verdad.
Aunque hoy día en psicología sabemos que los contextos no tienen porque ser determinantes en la salud mental posterior (ejemplos de resiliencia hay a cientos) estos no dejan de actuar como catalizadores, ya sea para desarrollar y mantener una conducta desadaptativa o bien para reconducir nuestro comportamiento, por ejemplo todos aceptamos, sin por eso llamarlo hipocresía, que nuestro comportamiento varia en contextos según el ambiente, el rol que asumimos, o simplemente dependiendo del grado de intimidad que tengamos con la persona con la que estemos hablando en un momento dado. Estas son formas de comportamientos útiles para manejarse en …

Sectas

Aunque hoy en día existen varias organizaciones, así como profesionales dedicados a prevenir a los ciudadanos acerca de las posibles consecuencias dañinas de caer en las redes de una secta, sin duda da la sensación de que el avance no es suficiente, puesto que por cada persona que estas organizaciones pueden “liberar” o prevenir correctamente, existen otras muchas que caen constantemente en sus garras. Llegando a un grado de convencimiento en el cual perciben a estas ultimas como enemigos, u obstáculos a su propia “libertad” de elegir ser parte de estas.
Aquí no se discute el derecho que todo el mundo tiene de unirse al grupo que desee, como no, esto es parte de su libre elección, y no se trata de poner trabas a la libre asociación ni mucho menos, pero no podemos dejar de advertir, que existen ciertos grupos que no dan esa libertad a sus posibles adeptos, sino que por el contrario, hacen todo lo posible para manipularlos psicológica, financiera, y en ocasiones físicamente, consiguiendo…

Trastorno de estres post-traumático

En muchas ocasiones hemos presenciado cómo otras personas reaccionan ante un hecho traumatico que han sufrido, ya sea un accidente, una tragedia natural o bien la muerte de un ser querido, todos estos hechos son susceptibles de crear una serie de reacciones psicologicas en las personas, y observaremos como cada uno de ellos afrontaran el suceso acaecido de una manera que en ocasiones puede ser diametralmente opuesta.
Mucha gente piensa que una reacción adecuada ante estas situaciones consiste en no mostrar públicamente los sentimientos, evitar en la medida de lo posible pensar sobre el suceso, y bloquear los pensamientos que nos remiten a él.
Sin embargo, este tipo de actitudes de evitación lejos de ser la solución a lo unico que conducen es a un empeoramiento de la salud mental y física del sujeto. Resulta mucho mas saludable afrontar la situación traumática hablando sobre ella, dejando aflorar los sentimientos sin temor, valiendonos de un entorno terapeutico seguro junto a un profesio…

Distorsiones

Uno de los mayores intereses en Psicología fue y sigue siendo la capacidad de que tenemos los humanos de filtrar, para bien o para mal, los datos que nos llegan del exterior, y de que factores depende que nuestro modo de procesar nos lleve a sentirnos, pensar, o actuar de distintas maneras. Siempre nos hemos preguntado que factores diferencian a unas personas de otras, así las aportaciones de la terapia cognitivo-conductual de las ultimas décadas han dado la clave para tratar diversos trastornos mentales, de modo que la terapia psicológica se muestra no solo ya como apoyo a la terapia farmacológica, sino que se configura como un factor decisivo para recuperarse “realmente” de ciertos trastornos (por ejemplo la depresión) no solo eso sino que ademas sera la garantía de que el paciente sabrá afrontar y manejar las recaídas porque habrá aprendido habilidades que una pastilla jamas podrá otorgarle.

La aplicación clínica científica de la terapia destinada a los profesionales de la psicolo…

Las tres D: Depresión, drogas y dieta.

El tema de este articulo comprende algunas tendencias, que a pesar de no ser “suficientes” para ser objeto de un diagnostico psiquiátrico o clínico, son en mi opinión suficientemente graves para marcar a peor una existencia entera,en concreto nos centraremos en lo que se ha llamado “triángulo toxico” formado por las drogas, la comida, y la depresión, o en ingles las tres "D" Diet, Drugs, and Depression.
Partiendo de que existen, como todos hemos percibido en un momento u otro, exigencias de imagen en determinados ámbitos profesionales, así como normas no escritas en el saber estar en la sociedad actual, sumando el añadido de la competitividad imperante en muchos de ellos, podemos observar en ocasiones una necesidad casi patológica de transmitir a los que nos rodean una “imagen de éxito” y he ahí donde mucha gente se esfuerza tanto para mantener ese rictus, de forma tan constante y entregada, que pueden terminar fusionándose literalmente con ese “yo ideal fantástico, deseable,…